Comment fonctionne le stress ?

Ce n’est pas le stresseur qui est signifiant lui-même, mais c’est ce qu’il représente pour vous et l’idée que vous avez de vos ressources perçues.

- Exercice de respiration, cohérence cardiaque (entrainez-vous avec votre thérapeute)

- Restructuration cognitive (assouplir les pensées stressantes/négatives)

- Relaxation

- Phytothérapie

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Chloé bourg